Séances individuelles, cours de Pilates et préparation physique. Pour reprendre la forme, gagner en force ou revenir d'une blessure.
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Renforcement du centre, souplesse et respiration. Débutants bienvenus.
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Performance, prévention et retour au sport, en lien avec le suivi médical.
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Coach sportif, personal trainer et préparateur physique, je vous accompagne vers vos objectifs physiques et de bien-être.
Formé au Pilates, à la nutrition et à la prévention des blessures, avec une spécialisation sur le genou.
Voir mon parcours →Oui. Chaque séance est adaptée à votre niveau, dès le premier jour.
Le coaching vise un objectif précis (forme, poids, performance). Le Pilates travaille le centre du corps, la posture et la respiration.
Rue Saint-Martin 9, 1003 Lausanne.
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Des séances avec un coach, adaptées à vos besoins : entraînement, nutrition, effort et préparation physique.
Remise en forme, défi sportif ou amélioration physique : chaque séance part de vos objectifs. Créativité, diversité et plaisir sont au menu des programmes.
Concentration, discipline et confiance.
Des exercices adaptés à votre corps.
Posture, mobilité et performance globale.
La première étape : un bilan ensemble.
Souplesse, force et équilibre, avec des séances précises et adaptées à vos besoins.
L'énergie du collectif, dans un cadre attentif à chacun.
Un suivi individuel, idéal pour débuter ou cibler une douleur.
Le Pilates développe la concentration, la respiration, la posture et la fluidité des mouvements. Une méthode complète pour un bien-être global.
Mes cours s'appuient sur des méthodes sûres et fonctionnelles, dont la méthode SAFE avec ballon.
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Optimisez votre performance et revenez plus fort après une blessure.
La préparation physique améliore les capacités sportives et prévient les blessures. Après une blessure, le coach accompagne l'athlète vers un retour sûr et efficace à son meilleur niveau.
Renforcer pour stabiliser les articulations.
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Endurance, force et puissance selon votre sport.
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Corps, nutrition et motivation.
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Coach Pilates / Sportif à Lausanne
Rue Saint-Martin 9, 1003 Lausanne
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La première étape : un bilan ensemble.
Il combine travail du corps et de l'esprit : concentration, respiration, posture et fluidité des mouvements.
Oui. Les séances s'adaptent à votre niveau dès le premier cours.
Le coaching vise un objectif précis (forme, poids, performance). Le Pilates travaille le centre du corps, la posture et la respiration.
Oui, en coordination avec votre médecin ou physio. Apportez leurs recommandations.
Oui, je suis formé en nutrition (IFAS) pour un accompagnement global.
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